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Conscience de soi pour les leaders – Pourquoi devriez-vous vous en préoccuper ?

By Marielle Métraille

Je vous entends déjà dire : « Bien sûr que je suis en pleine-conscience ; Encore un mot à la mode qui ne veut rien dire ». Si je vous disais qu’il existe un moyen d’augmenter votre performance, d’approfondir vos relations, de prendre de meilleures décisions, de devenir plus innovant et de vivre une vie plus épanouie, est-ce ça piquerait votre curiosité ? La conscience de soi est à la source de tout changement. Cela conduit à plus de clarté et vous permettra de prendre de meilleures décisions en toute conscience.


Qu’est-ce que ça veut vraiment dire d’être conscient de soi ? Parfois, il est plus facile de définir un concept en décrivant son contraire. Pensez à un moment où vous avez pris votre voiture, et une chose en entraînant une autre, vous êtes arrivés à destination, mais vous ne vous souvenez pas des étapes du trajet. Vous étiez en pilote automatique, inconscient du monde qui vous entourait, probablement perdu dans vos pensées.


Un autre exemple est lorsque vous êtes frustré par un collègue, un subordonné direct ou vos enfants, et que vous perdez le contrôle, et bien sûr vous regrettez vos actions par la suite. Les comportements automatiques sont utiles. Nous ne pourrions pas passer la journée si nous devions constamment repenser chaque habitude. Le problème est que nous nous retrouvons à répéter des schémas, des pratiques qui nous ont peut-être bien servis dans le passé, mais dans les circonstances d’aujourd’hui nous empêchent de fonctionner de façon optimale. C’est comme ça que nous nous retrouvons parfois coincés.


Si vous restez dans cet état d’esprit inconscient, cela vous amène à réagir à vos circonstances, et vous finissez par être à la merci de vos pensées, de vos émotions et de vos réactions automatiques. Lorsque vous devenez conscient de vous-même, vous avez la capacité de choisir vos actions. La prise de conscience de nos choix nous confère un sentiment de liberté intense.